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芽菜和小麥草是喚醒身體自癒能力的良好元素,相信身體是最佳的醫生。《芽菜與小麥草食療大全》由歐陽英老師和芽菜媽媽李美萱合著,深植30年經驗,提供芽菜的栽培、收成、精力湯教學和食譜等完整指南。
身體的體質與食物緊密相關,正確飲食能促進血液清潔、良好細胞生成,使身體維持健康。動物性食物可能引入有害激素和抗生素,成為血液污染的主因。
吃錯食物導致體內廢物增加,形成腸內毒素,進而污染血液。酸性體質易生病,正確飲食以榖類、蔬菜、水果為主可改善體質。喝「精力湯」是快速改善酸性體質的方法,其主成分為各種芽菜。
芽菜是營養豐富的理想食物,發芽過程轉化蛋白質、脂肪為胺基酸、脂肪酸,並富含酵素、植物蛋白、礦物質和維生素。芽菜的營養高於一般蔬菜,尤其在發芽後,綜合性維生素B和C的含量增加六倍,維他命E增加三倍。
芽菜中的酵素是維持健康、避免早衰的關鍵營養素,生吃最能保留其活性。相較於有機蔬菜和水果,芽菜是最放心的生食選擇,因自家栽種無轉基因風險,可補充豐富營養、促進新陳代謝,提升免疫力。
文章出處:天下雜誌
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